Molte persone hanno sentito parlare dei benefici della meditazione, ma non sono sicuri di come praticarlo. Una buona app Meditation ti aiuterà a riconquistare la tua attenzione e ridurre lo stress. Alcune delle migliori app includono la calma, la testa di testa e meditando con il Buddha. Puoi scegliere una meditazione da cinque a quindici minuti o scegliere tra le voci maschili o femminili. Puoi anche optare per le sessioni di dimensioni mordenti per aumentare il tempo che trascorri praticando.
Sattva, un'app di meditazione da Scholars Sanskrit, disegna dai principi della meditazione vedica. I suoi audii iniziano a sei minuti, ma puoi impostare gli obiettivi per estendere la tua pratica nel tempo. Puoi anche monitorare i tuoi progressi con un diario di meditazione e sfogliare raccolte e playlist di pensiero. Esistono contenuti gratuiti e pagati, ma l'app dovrebbe essere disponibile su piattaforme IOS e Android. Ecco una recensione delle migliori app di meditazione:
Insight Timer è un'app con migliaia di meditazioni insegnate da famosi istruttori di meditazione. È come una classe master online sulla meditazione. Puoi scegliere tra meditazioni insegnate da Sam Harris, Tara Branch, Jennifer Piercy e Moby. Puoi anche sostituire una sigaretta con una sigaretta mentre pratichi. Questa funzione è utile per coloro che fumano, ma non è una necessità per te. Costa $ 0,99 da scaricare, e viene fornito con una prova gratuita.
